産後一か月経ちました。
産後に気になる事といえば体重です。それしかない。
今している事といえばカロリー制限と産褥体操程度ですが、はたしてどれ程効果があるのか･･･
これまでの体重の変化
最初の子を産んだ時は妊娠中に10㎏太り、そこから戻ることはありませんでした。
二人目もまた10㎏近く太りました。これはやべーわ･･･と思っていた所に三人目の妊娠。「今回は少しも太れないぞ･･･！」という気持ちでいましたが、途中に誕生日、クリスマス、バレンタインを挟んだおかげで急速に４㎏くらい太りました。
流石に反省し自分を戒め、その後出産までに4㎏ちゃんと痩せました。
しかしトータルで言えば三人目出産の時点で二人目出産時とほぼ同じ体重のままでした。
このままもう体重かわらないんじゃないか？と思ったのですが、産後二週間でやや変化が。
なんと体重が3㎏程度落ちていました。
ご飯結構食べてから体重計に乗ったにもかかわらずこの数値。
そして今回の一か月検診では、さらに4㎏程度体重が落ちていました！驚きですね！
母乳育児であることがやや関係しているかもしれません。しかし過去二人も完全母乳でしたが体重はそこまで減りませんでした。
今回は多分産褥体操を真面目にやっていることと、カロリー制限をしている事が大きいかもしれません。私は一日のカロリーを1400kまでと決めてやってみてます。（毎日400くらい超えてますが）
もうちょっと真面目に制限すればもしかしたらもっと痩せるかもしれません。
母乳育児なので無理なダイエットはできませんが、手軽さはすごいのでカロリー制限と軽い体操はオススメです。
